"Ladda dig i sommar"

Trad mot himlen

Är dina energidepåer låga? Längtar din kropp och själ efter påfyllnad?

Det är egentligen ganska enkelt att ladda sina batterier igen. Följ SMART-modellen

Ha omsorg om dig själv och tillgodose dina basala behov...gör lite varje dag...och beröm dig själv för din intention.

MP900433086

S - sömn....lägg dig skapligt regelbundet och se till att sova ut

M - mat...regelbundet 3-5 ggr om dagen med frukt och grönt i alla färger, fisk och massa vatten

A - avslappning...kan räcka med några djupa andetag några gånger om dagen för att du ska sänka stresshormonerna

R - rörelse...morgonpromenad i den svala skogen, på stranden, på klippan...var närvarande i rörelsen, luften, marken...i DIG SJÄLV

T - tid för tankar...vart är du på väg...och vill du dit egentligen? Vad längtar du efter? Vad får dig att hoppa högt av glädje?

Varmt lycka till!

ALLA ARTIKLAR I KATEGORIN